ÅIL-INTERVALLTRENING

il ÅIL intervalltrening på Åserals flotte friidrettsbane!
4 tysdager har du muligheten til å bli med på nokre knallgode økter som gir god effekt på både kondisjon og fart.

Kvar og ein spring intervallene i SI fart. Ein må absolutt ikkje ver i god form for å delta!
Kven er treninga for? Alle! Jenter, guter, kvinner og menn som har lyst på ei god økt- frå 13 år og opp.

Kva treng du? Joggesko, behagelege klær og ei drikkeflaske.
Varighet? Inkludert god oppvarming og litt tøying varer intervalløkta ca 50-60 minutter.
Tidspunkt: tysdag 24.mai, tysdag 31.mai, tysdag 7.juni og tysdag 14.juni , kl 18.00-19.00
NB! Intervalltrening er ei relativt hard treningsform (uansett kva form ein sjølv er i), så sliten blir ein. Men du verden så digg etterpå!
Instruktører: Kristine Forgard og Tonje Reisersdal
VELKOMEN!