Hjertelig velkomen til ÅIL intervalltrening på Åserals flotte friidrettsbane, kl 17-18- 4 tysdagar! 

4 tysdager i mai har du muligheten til å bli med på nokre knallgode økter som gir god effekt på både kondisjon og fart.

Kvar og ein spring intervallene i SI fart. Ein må absolutt ikkje ver i god form for å delta!

Kven er treninga for? Alle! Jenter, guter, kvinner og menn som har lyst på ei god økt- frå 12 år og opp.

 

Kva treng du? Joggesko, behagelege klær og ei drikkeflaske.

Varighet? Inkludert god oppvarming og litt tøying varer intervalløkta ca 45-50 minutter.

Tidspunkt: tysdag 2.mai, tysdag 9.mai, tysdag 16.mai og tysdag 23.mai , kl 17-18

 

NB! Intervalltrening er ei relativt hard treningsform (uansett kva form ein sjølv er i), så sliten blir ein. Men du verden så digg etterpå! 

Instruktører: Kristine Forgard og Tonje Reisersdal

VELKOMEN!