Introkurs i styrketrening for eldre (over 65 år) passer perfekt for deg som ønsker å forbedre din fysiske og psykiske helse, enten du har trent tidligere, trener regelmessig eller aldri har gjort dette før.
Fortsett å lese Introkurs for senior
Alle innlegg av Kristine Forgard
INTROKURS, 19.oktober 2021
Velkomen til deg over 16 år som vil lære meir om treningssenteret, korleis treningssenteret fungerer og korleis ein kan trene på eigahand.
Me skippar tung teori og køyrer igang med praktisk informasjon og ei god, enkel økt! Her skal du bli inspirert og gira på å starte med eigentrening!
Fortsett å lese INTROKURS, 19.oktober 2021 Premiering ÅIL torsdagsturer 2021
ÅIL seier tusen tusen takk til alle som har stilt opp som guider denne sesongen
Og Tusen takk til alle som har vore med på tur
(Me vonar de vil fortsette å kome dykk ut på tur resten av hausten også
)
Og Tusen takk til alle som har vore med på tur (Me vonar de vil fortsette å kome dykk ut på tur resten av hausten også)Desse har gått minst 7 av 8 ÅIL-turer i år (og er medlem av ÅIL):
Wenche Aasland
Åshild Moi Aasland
Grethe Berås
Tone F Rossevatn
Elin Forgard
Dagrun Juvasstøl
Eva Åsland
John Lunden
ÅSERAL TRENINGSSENTER
Mange har meldt seg inn på treningssenteret- og det er me kjempeglade for! Her er god plass, og åpent frå tidlig morgon (06.00) til langt på kveld (22.00), kva dag- heile året. Fortsett å lese ÅSERAL TRENINGSSENTER
Intervalltrening med ÅIL
Hjertelig velkomen til ÅIL si fyrste intervalltrening på Åserals flotte friidrettsbane!
3 tysdager har du muligheten til å bli med på nokre knallgode økter som gir god effekt på både kondisjon og fart.
Kvar og ein spring intervallene i SI fart. Ein må absolutt ikkje ver i god form for å delta!
Kvar og ein spring intervallene i SI fart. Ein må absolutt ikkje ver i god form for å delta!
Informasjon FRÅ ÅRSMØTE
Informasjon treningssenter og fleirbrukshallL
Lurer du på kva dei midlertidige reglane for treningssenter og fleirbrukshall er? Les her.
Fortsett å lese Informasjon treningssenter og fleirbrukshallL
ÅILs torsdagsturer 2021
Livet er for kort til å gå på trimtur aleine! Me starter opp att med «ÅILs torsdagsturer for deg»– på torsdager i juni og september. Fortsett å lese ÅILs torsdagsturer 2021
ÅIL måndagstrim
Kvar måndag kl 18.00-19.00 møtes me ute, under Åseral skule, og har 60 minutter med god trening for heile kroppen. Du bestemmer sjølv kor mykje du vil «gi på». Alt du treng er varme uteklær og eit liggeunderlag\matte. Alle «damo» mellom 16-105 år er velkomne!
Vonar me ser deg!
