Me starter opp att med den tradisjonsrike «ÅILs torsdagstur»- på torsdager i juni og september 2023. Me vonar DU blir med på tur! Her er alle velkomen, uansett alder og form! Fyrste tur blir torsdag 1.juni!
ÅIL Torsdagsturar 2023
protokoll årsmøte 2023
Her kan du se årsmøteprotokollen for 2023
Årsmøte 18. april kl 18:00 i gamle gymsalen
Det blir årsmøte i gamle gymsalen tirsdag 18. april kl. 18:00. Vanlige årsmøtesaker.
Det blir servert bondesuppe, saft og kaffe.
Tine Fotballskole Åseral 2023
Tine Fotballskole Åseral 2023 er i år fra fredag 23.juni til søndag 25.juni.
Fredag 23.juni 16.00-19.00 (Alle får en toast og tinedrikk) Oppmøte, gruppeinndeling, utdeling av utstyr, litt øvelser.
Lørdag 24.juni 10.00-15.00 (Alle får brødskiver og tinedrikk) Øvelser
Søndag 25.juni 10.00-16.00 (Grilling med pølser og tinedrikk) Øvelser før mat, turnering etter mat. Kanskje blir der fotballdart og annet gøy. 🙂
Aldersgrense er 6-12 år (2017-2011- modeller). 2017-modeller MÅ ha med seg en forelder hele helga.
Alle får utdelt hver sin sekk, t-skjorte, drikkeflaske og fotball.
Om du melder på flere søsken, så må det fylles ut et skjema per søsken. Betalingen må også være gjort før dette skjemaet fylles ut. Det koster 900 kroner per deltaker, mens det koster 700 kroner for søsken (Altså 1600 totalt for 2 søsken og 2300 totalt for 3 søsken). Betales inn på kontonummer 3148.11.00405.
Når skjemaet er sendt inn, skal du få en kopi av ditt påmeldingsskjema på mailen din som en bekreftelse på påmeldingen (havner av og til i søppelposten).
Påmeldingen er bindende og vi har dessverre ikke mulighet til å refundere avgiften ved avmelding, da vi bestiller inn utstyr og mat etter hvor mange det er påmeldt.
Påmeldingsfrist er 15.05.2023.
Ta kontakt på fotballgruppa@aail.no, Renee Stanes 91726889 eller Svein Åsland 46700599 om det er noen spørsmål.
Link til påmelding:
ny årsplan for allidretten
Da er ny årsplan for allidretten lagt ut. Du finner den i menyen til venstre under hallgruppa eller ved å klikke her
velkomen på intervall
Hjertelig velkomen til ÅIL intervalltrening på Åserals flotte friidrettsbane, kl 17-18- 4 tysdagar!
4 tysdager i mai har du muligheten til å bli med på nokre knallgode økter som gir god effekt på både kondisjon og fart.
Kvar og ein spring intervallene i SI fart. Ein må absolutt ikkje ver i god form for å delta!
Kven er treninga for? Alle! Jenter, guter, kvinner og menn som har lyst på ei god økt- frå 12 år og opp.
Kva treng du? Joggesko, behagelege klær og ei drikkeflaske.
Varighet? Inkludert god oppvarming og litt tøying varer intervalløkta ca 45-50 minutter.
Tidspunkt: tysdag 2.mai, tysdag 9.mai, tysdag 16.mai og tysdag 23.mai , kl 17-18
NB! Intervalltrening er ei relativt hard treningsform (uansett kva form ein sjølv er i), så sliten blir ein. Men du verden så digg etterpå!
Instruktører: Kristine Forgard og Tonje Reisersdal
VELKOMEN!
bli med på Introkurs for deg over 60 (7.mars)
Kroppen treng bevegelse og fysisk aktivitet uansett alder. Og det er aldri for seint å begynne!
ÅILs introkurs for deg på 60 år + passer perfekt derom du ønsker å forbedre din fysiske og psykiske helse, enten du har trent tidligere, trener regelmessig eller aldri har gjort dette før.
ÅILs introkurs for deg på 60 år + passer perfekt derom du ønsker å forbedre din fysiske og psykiske helse, enten du har trent tidligere, trener regelmessig eller aldri har gjort dette før.
I dette intro-kurset er fokus på funksjonelle og effektive øvelser for heile kroppen.
Me går gjennom gode øvelser for gjennomføring på treningssenter (utstyrsbehov) og heimeøvelser uten store krav til utstyr. Me går også gjennom nyttige faktorer kva angår trening for modne mennesker- både styrke, balanse, kondisjonstrening og allmenn bevegelse.
Me går gjennom gode øvelser for gjennomføring på treningssenter (utstyrsbehov) og heimeøvelser uten store krav til utstyr. Me går også gjennom nyttige faktorer kva angår trening for modne mennesker- både styrke, balanse, kondisjonstrening og allmenn bevegelse.
Kurset er GRATIS og åpent for ALLE frå 60 år og opp (max 12 stk). ÅIL si målsetning er at dette kurset kan skape trygghet for deg som skal begynne med trening på senteret, og at du skal få litt inspirasjon til kva du kan halde på med på senteret- og at du (ikkje minst) blir bevisst kor viktig fysisk aktivitet er for både kropp og sinn i både ung og stigande alder.
Me avslutter kurset med ei god felles treningsøkt på ca 30 minutter. Denne er frivillig å delta på, og starter opp ca kl 18.15.
Kurset er tenkt til dei som er helt ferske innen treningsenter-bruk og har lite kunnskap kring trening. Du behøver ikkje ha noko erfaring eller forkunnskap for å delta. Alle er i stand til å delta, uavhengig av alder, forutsetninger og fysisk form.
Det blir også mulig å melde seg inn på treningsenteret denne kvelden.
TID OG STAD: Åseral treningssenter i Bordalen, tysdag 7.mars 2023, kl 17.30-19.00.
Kurset er tenkt til dei som er helt ferske innen treningsenter-bruk og har lite kunnskap kring trening. Du behøver ikkje ha noko erfaring eller forkunnskap for å delta. Alle er i stand til å delta, uavhengig av alder, forutsetninger og fysisk form.
Det blir også mulig å melde seg inn på treningsenteret denne kvelden.
TID OG STAD: Åseral treningssenter i Bordalen, tysdag 7.mars 2023, kl 17.30-19.00.
Det er også mulig å bestille seg eit personlig treningsprogram, skreddersydd for deg og dine behov\mål- med eller uten oppfølging av ein personlig trener.
Meir info om dette denne kvelden)Påmelding til kurs ved SMS\telefon til:
Kristine Forgard (tlf: 98471661) eller Eva Åsland (tlf:476 32 746)
Fortsett å lese bli med på Introkurs for deg over 60 (7.mars) Meir info om dette denne kvelden)Påmelding til kurs ved SMS\telefon til:
Kristine Forgard (tlf: 98471661) eller Eva Åsland (tlf:476 32 746)
Ny bestillingsrunde Skidresser
Da kjører vi en ny runde med bestilling av skidresser. Vi kjører bestilling tirsdag 7. februar. Så siste frist for utfylling av bestillingsskjema blir mandag 6. februar. Da blir det sannsynlig utlevering før vinterferien.
Sjekk ut her, eller trykk på menylinjen i toppen for bilder, beskrivelse og bestilling.
Mulighet for prøving hver mandag mellom klokken 18:00 og 19:00 på treningssenteret.
Prøving Nye skidresser
Vi har nå mottatt prøvemodellene av den nye skidressen. Det vil bli mulig å komme til treningssenteret for prøving på følgende tidspunkt:
Onsdag 28.12, kl. 10:00-12:00 (Ingvild 941 71 215)
Onsdag 28.12, kl. 16:00-18:00 (Ketil 906 89 693)
Torsdag 29.12, kl 16:00-18:00 (Inger Anda 477 59 502)
Ellers er det mulig å komme innom hver mandag mellom kl. 18:00 og 19:00 f.o.m. 02.01.2023.
Sjekk ut her, eller trykk på menylinjen i toppen for bilder, beskrivelse og bestilling.
Nye skidresser
ÅIL har inngått samarbeid med Intersport Evje og kan tilby skidresser til meget hyggelige priser.
Vi har bestilt inn flere størrelser for prøving. Vi håper å få til en eller to dager i løpet av romjula hvor en kan komme til treningssenteret og prøve størrelser. Vi oppdaterer her og på FB om tidspunkt.
Sjekk ut her, eller trykk på menylinjen i toppen for bilder, beskrivelse og bestilling.