kurs: tung styrke 25.september

Ønsker du å bli kjent med baseøvelsene markløft, knebøy og benkpress, men er usikker på korleis du skal gjere det? Då er dette kurset for deg.

Kurset varer i ca 1.5 time der viktig teknikk bli gjennomgått saman med to kyndige instruktører. Kurset er beregna for deg som har ingen eller liten erfaring med styrketrening, og krever ingen forkunnskap.
Dette kurset er åpent og gratis for ALLE- medlemmer og ikkje medlemmer.
Det blir mulighet for innmelding i Åseral treningssenter \ ÅIL denne kvelden for dei som ønsker det.
Maks 12 deltagere.

TID OG STAD: BORDALEN, 25.SEPTEMBER, kl 18-19.30.
Bindende påmelding til Kjersti Åsland på SMS\telefon: 97034558
Første mann\kvinne til mølla! 🙂
Er interessen stor blir det også kurs i oktober.